Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2023
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2023:
|
1168 kkal
|
Lemak: 36,96g | Prot: 98,20g | Karb: 109,28g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Cantaloupe Melons , Purely Inspired Collagen Peptides, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Makan Siang: Yellow Sweet Peppers, Great Value Fat Free Ranch, Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mission Carb Balance Flour Tortilla. Makan Malam: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Great Value Fat Free Ranch, Grilled Chicken, Santa Barbara Pico De Gallo, Calavo Avocado, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Great Value Light Vanilla Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Apples , Baby Carrots , Dcm choc chip bars, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|