Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2023
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2020 kkal
|
Lemak: 27,68g | Prot: 170,92g | Karb: 277,24g.
Makan Pagi: Psyllium Husk, Nasi Merah, Nasi Merah, Nasi Merah, Dada Ayam Air Fried, Kecambah, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat. Makan Siang: Nasi Merah, Kecambah, Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Nasi Merah, Dada Ayam Air Fried, Misoa, Saos Tiram, Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat. Makan Malam: Dada Ayam Air Fried, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Fish Oil, Blade No Beast Blue Grape, Pocari Sweat Powder 13G, Pro Creatine, Madu, Air. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|