Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2023
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2023:
|
2844 kkal
|
Lemak: 101,27g | Prot: 100,72g | Karb: 240,06g.
Makan Pagi: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Trader Joe's Beef Short Ribs, Ronzoni Spaghetti, Kroger Ribeye Steak, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Makan Malam: Pepperoni and Sausage Pizza, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Corona Corona Premier, Gose Beer. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. lagi...
|
|
2919 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 12 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice drop, keep up the good work!
02 Sep 23 oleh anggota: shirfleur 1
|
Thank you Shir. Tough these days.
02 Sep 23 oleh anggota: br_e_co
|
I hope you have a wonderful labor day Br_e_co
04 Sep 23 oleh anggota: buenitabishop
|
04 Sep 23 oleh anggota: br_e_co
|
04 Sep 23 oleh anggota: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|