Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2518 kkal
|
Lemak: 46,72g | Prot: 179,34g | Karb: 349,92g.
Makan Pagi: Psyllium Husk, Gemblong, Dada Ayam Air Fried, ABC Saus Tomat, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Merah, Kecambah, Indomie Rasa Ayam Bawang, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dada Ayam Air Fried, Dada Ayam Air Fried, Nasi Putih, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Nasi Merah, Sawi, Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Psyllium Husk. Camilan/Lainnya: Roma Wafello Choco Blast, Blade Sport Blade No Beast Blue Grape, Blackmores Fish Oil, Pocari Sweat Powder 13G, Pro Creatine, Madu, Air. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|