Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2023
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 43,13g | Prot: 140,62g | Karb: 82,77g.
Makan Pagi: Purely Inspired Collagen Peptides, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Makan Siang: Watermelon , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples , Low Fat Greek Yogurt, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Makan Malam: Sweet Onions , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Dcm choc chip bars, Fred Meyer Caramel Mini Rice Cakes , Peanut Butter, Sweet Cherries , Radish, Sweet Red Peppers , Cucumber, Baby Carrots . lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Body Pump - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
31 Jul 23 oleh anggota: ZenusWarriorPrincess
|
Zenus, after my pizza and cookie binge I'll take it! 🩷👍
31 Jul 23 oleh anggota: Diana 1234
|
31 Jul 23 oleh anggota: ZenusWarriorPrincess
|
31 Jul 23 oleh anggota: CrystalJo74
|
Crystal, thanks! I was hoping loss would be more but I've been a bit lax in strict eating. Sometimes I just don't care ..🩷
31 Jul 23 oleh anggota: Diana 1234
|
Dearest Diana ~ I totally get that!😂😊
31 Jul 23 oleh anggota: CrystalJo74
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|