Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2023
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
922 kkal
|
Lemak: 36,18g | Prot: 114,53g | Karb: 39,97g.
Makan Pagi: Pure Protein Vanilla Milkshake, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Makan Siang: Turkey Breast Meat , Boiled Egg, Watermelon , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Makan Malam: Skotidakis Feta Cheese, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Great Value 85/15 100% Pure Beef Burgers. Camilan/Lainnya: Dcm choc chip bars, Strawberries, Baby Carrots . lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Body Pump - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
No worries, you're a pro!!!
29 Jul 23 oleh anggota: John10251
|
John, well..thanks for your vote of confidence..we shall see..I started off day really good I think I can do it!🩷
29 Jul 23 oleh anggota: Diana 1234
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|