Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2023
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4723 kkal
|
Lemak: 222,37g | Prot: 401,30g | Karb: 279,49g.
Makan Siang: Date, Evolene Crevolene, Salt. Makan Malam: Potato French Fries, Iced Tea, ABC Squash Delight Jeruk Florida, Soy Sauce, Barbecue Sauce, Beef (Lean Only Eaten), Beef (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Hatari Peanut Biscuit, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|