Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2023
|
61,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
819 kkal
|
Lemak: 25,60g | Prot: 119,32g | Karb: 25,72g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Makan Siang: Boiled Egg, Turkey Breast Meat , Radish, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Lettuce, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Makan Malam: Broccoli Flower Clusters , Cauliflower , Kirkland Signature Beef Loin Tri Tip Steak. Camilan/Lainnya: Cucumber, Radish, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (Peeled). lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|