Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2023
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 53,03g | Prot: 230,03g | Karb: 82,31g.
Makan Pagi: Soft Boiled Egg, Nutrilite Hi Protein Green Tea. Makan Siang: Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rumah Makan Sederhana Rendang, Coconut Meat. Makan Malam: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Mixed Salad Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), L-Men L-Men Platinum. Camilan/Lainnya: Xpose Fresh Egg White Drink, Sunpride Single Banana, Frozen Blueberries, Frozen Strawberries, Muscle First Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Body Pump - 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andripangesti
|