Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2023
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3366 kkal
|
Lemak: 43,87g | Prot: 264,64g | Karb: 452,41g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Japanese Salmon Onigiri, Date, Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Vegetable Oil, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Saori Saus Teriyaki, Shrimp, White Rice. Camilan/Lainnya: Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Yakult Yakult. lagi...
|
|
3055 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|