Daftar  |  Masuk

Jurnal fadelilyas1231, 25 Mei 23

630gr udang dan 1kg nasi putih hehe :))

Lihat Kalender Diet, 25 Mei 2023:
3366 kkal Lemak: 43,87g | Prot: 264,64g | Karb: 452,41g.   Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Japanese Salmon Onigiri, Date, Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Vegetable Oil, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Saori Saus Teriyaki, Shrimp, White Rice. Camilan/Lainnya: Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Yakult Yakult. lagi...
3055 kkal Latihan: Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...

61 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 48
Komentar 
Suhu udang 🦐 
25 Mei 23 oleh anggota: nininkitty
bisa aj sepuh 
25 Mei 23 oleh anggota: ArifMaulana12
mantap 
25 Mei 23 oleh anggota: ari apriliaa
sepuh mukbang  
25 Mei 23 oleh anggota: aldi3636
emak gw seneng banget liat yang beginian bang. nasi rice cooker jadi lebih sering masak lagi.  
25 Mei 23 oleh anggota: zizah_zizi
nasi portugal (porsi tukang gali)datang lagi✌️👍🏃‍♀️🏃‍♀️ 
25 Mei 23 oleh anggota: bluerosie
Busssuuuuuttttttt 
25 Mei 23 oleh anggota: azumiharuku
ampun bang, saya tidak sanggup melihatnya, apalagi memakannya. haha 
25 Mei 23 oleh anggota: iki.loh
bang serius nanya, kok aq liat2 di profilnya sering mkan nasi banyak bgt gitu yah bang? jadi konsep dietny gmn bang? pngen jg soalnya bisa mkn nasi bnyak tp tetep turun 😅 🙏 
25 Mei 23 oleh anggota: lita dj
akun ter fav mukbang nasi ½ majikom 😭 
25 Mei 23 oleh anggota: Madonggg
Kayanya nih org program kalori surplus deh😂 atau metode IF yang skli makan😂 
25 Mei 23 oleh anggota: anah.33
bukannya bulking juga mesti ada serat yg masuk yaa?  
25 Mei 23 oleh anggota: unulfit
Iya bener mba, cuma ya tergantung orang masing2 mungkin masnya seratnya dari buah/sayur tp ga dimasukin frame fto😁 
25 Mei 23 oleh anggota: anah.33
bikin channel ytb mukbang kak skalian😭 
25 Mei 23 oleh anggota: yourpositivenergy
semangaaaaat!!! udah hampir lingkaran penuh ituuuuuuu!!! ayo kamu bisaaaaaa 😆 
25 Mei 23 oleh anggota: deeetoilesvezta
abis ini nyainingin tanboy kun nih 🤭 
25 Mei 23 oleh anggota: deeetoilesvezta
kok gw takut ya liatnya hahahaa 
25 Mei 23 oleh anggota: Sinyo Target 70 Kg
ini tuh nyenengin, makan banyak, tapi BB turun.. 
25 Mei 23 oleh anggota: _Rafsanjani Ruby
cuma di akun brader ini derajat nasi terangkat dan tidak disalahkan mulu 🫰👍😋😁,mau cutting mau bulking, wajib nasi sebakul 
26 Mei 23 oleh anggota: Aming73
@nininkitty : sesekali makan udang saya gak sering, belum suhu udang saya, mbak ninin 🤣 
26 Mei 23 oleh anggota: fadelilyas1231

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan fadelilyas1231


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.