Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2442 kkal
|
Lemak: 40,99g | Prot: 213,96g | Karb: 300,93g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bango Kecap Manis, Iced Tea, Indonesian Makassar Beef Soup, White Rice, Garam, Evolene Crevolene, Date Crown Kurma Khenaizi. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Beng-Beng Share It, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2791 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|