Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2023
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
555 kkal
|
Lemak: 15,23g | Prot: 46,12g | Karb: 63,39g.
Makan Pagi: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Cooked Corn, Date. Makan Malam: Steamed Hard Shell Crab, Tempeh (Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Macaroni. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riski.oktavian
|