Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2023
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2728 kkal
|
Lemak: 120,93g | Prot: 101,52g | Karb: 164,81g.
Makan Pagi: Mayonnaise, La Banderita Carb Counter Street Taco, Oscar Mayer Traditional Bacon, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), P.F. Chang's Pork Lo Mein, Taco Bell Doritos, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Makan Malam: LaRosa's Pizzeria Meat Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Lagunitas Lagunitas IPA, Schlafly Pale Ale. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Duduk - 7 jam dan 45 menit, Elliptical - 12 menit, Tidur - 6 jam dan 58 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|