Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2023
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
1939 kkal
|
Lemak: 29,88g | Prot: 224,81g | Karb: 176,45g.
Makan Pagi: Yakult Less Sugar. Makan Siang: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Salt, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Kalbe Hydro Coco Original, Red Delicious Apples, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|