|
335gr nasi + 465gr dada ayam + 2 telur :))
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
2018 kkal
|
Lemak: 40,91g | Prot: 228,29g | Karb: 168,17g.
Makan Pagi: My Roti Funwari White Soft, CHEESY Spread Processed Cheddar Cheese. Makan Siang: Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Red Delicious Apples. lagi...
|
|
 Komentar
sehari makan berapa kalori bang?
13 Feb 23 oleh anggota: alpucadoty
|
kalo anak defisit jangan nanya kalori wkwkwk
13 Feb 23 oleh anggota: meliabarra
|
@phakisad : diatas 1700 kalori :))
13 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@tiancarol : antara 1300an atau 1400an :))
13 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@meliabarra : wkwkwk pada kaget nanti mereka takutnya mbak🤣
13 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@tiancarol : mantap semangat bulkingnya👍
13 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@tiancarol : sip sama-sama👍, biasanya diatas 1700kalori buat sehari makan😁
14 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
saya pengguna baru, bagaimana cara menghitung kalorinya. thanks
14 Feb 23 oleh anggota: aprian mahardika
|
@cempluk2 : wah kurang tau yah brp sendok soalnya saya timbang, jadi gak pake takaran sendok :))
14 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@aprian mahardika : hitungnya di tdee & bmr kalkulator. Tinggal search nanti ketemu👍
14 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
mantapp..
ga seret om? wkwkk..
14 Feb 23 oleh anggota: Imank_16
|
14 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
ga begah gitu bang perutnya makan sekali porsi segitu 🥹
14 Feb 23 oleh anggota: Noviiaa_zua
|
14 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|