Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2023
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
2717 kkal
|
Lemak: 61,15g | Prot: 163,10g | Karb: 390,80g.
Makan Pagi: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables, Garam. Makan Siang: Nasi Merah, Kurma, Naraya Oat Choco (20g), Kacang Almond. Makan Malam: Psyllium Husk, Muscle First Pro Isolate, Nasi Merah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Muscle First Pro Creatine. Camilan/Lainnya: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Bubur Kacang Hijau, Golden Farm French Fries, Sosis Ayam, Choice L Rolade Ayam, Nasi Merah. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|