Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2023
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2725 kkal
|
Lemak: 44,55g | Prot: 158,32g | Karb: 419,00g.
Makan Pagi: Nasi Merah, So Good Chicken Nugget Original, So Nice Chicken Nugget, Psyllium Husk, Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Golden Farm Mixed Vegetables, Garam. Makan Siang: Nasi Merah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Makan Malam: Muscle First Pro Isolate, Muscle First Pro Gainer, Muscle First Pro Creatine. Camilan/Lainnya: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Nasi Merah, Golden Farm French Fries, Nasi Putih, So Nice Chicken Nugget, Tahu Bakso. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|