Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2393 kkal
|
Lemak: 56,23g | Prot: 114,35g | Karb: 297,18g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Misoa. Makan Siang: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Nasi Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Steak Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Merah, Muscle First Pro Creatine, Psyllium Husk, Muscle First Pro Isolate, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Bellywell Ayam Suwir Balado, Pepes Tahu, Bubur Nasi. Camilan/Lainnya: Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Pepes Tahu, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|