Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2023
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2430 kkal
|
Lemak: 53,37g | Prot: 156,63g | Karb: 337,28g.
Makan Pagi: Nasi Merah, Psyllium Husk, Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables, Kulit Ayam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Makan Siang: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Nasi Merah, Tahu. Makan Malam: Nasi Merah, Nasi Merah, Muscle First Pro Isolate, Nasi Merah, Ikan Patin, Psyllium Husk, Muscle First Pro Creatine. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Nasi Merah, So Good Chicken Nugget Original, Kanzler Bakso Original. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|