Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2022
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2022:
|
2400 kkal
|
Lemak: 64,25g | Prot: 161,25g | Karb: 300,50g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Isolate, Psyllium Husk, Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables. Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Saus Sambal , Nasi Merah, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Jeruk, Jeruk, Tahu. Makan Malam: Jeruk, Kacang Kratok, Muscle First Pro Creatine, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Nasi Merah, Dada Ayam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|