Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2022
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2022:
|
2411 kkal
|
Lemak: 42,57g | Prot: 153,93g | Karb: 354,76g.
Makan Pagi: Nasi Merah, Tahu, Muscle First Pro Isolate, Psyllium Husk, Royco Ayam, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables. Makan Siang: Nasi Merah, Sambal Goreng, Ikan Patin. Makan Malam: Nasi Putih, Nasi Merah, Bakso Ikan, Psyllium Husk, Muscle First Pro Creatine, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Buah Delima, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Tempe, Singkong. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|