Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2022
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
2439 kkal
|
Lemak: 83,54g | Prot: 155,27g | Karb: 265,76g.
Makan Pagi: Golden Farm Kentang Goreng, Muscle First Pro Isolate, Psyllium Husk, Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables. Makan Siang: Psyllium Husk, Nasi Merah, Mozarella Stick, Sambal Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Muscle First Pro Isolate, Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Spesial, Psyllium Husk, Muscle First Pro Creatine. Camilan/Lainnya: Champ Chicken Nugget Combination, Nasi Merah. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|