Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
1819 kkal
|
Lemak: 37,08g | Prot: 148,37g | Karb: 230,08g.
Makan Pagi: Tahu, Muscle First Pro Isolate, Psyllium Husk, Tahu, Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables. Makan Siang: Jeruk, Uleg Sambal Pedas, Choice L Rolade Ayam, Nasi Merah, Choice L Rolade Ayam, Melon. Makan Malam: Nasi Merah, Muscle First Pro Isolate, Ikan Tongkol, Psyllium Husk, Muscle First Pro Creatine. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Tos Tos Tortilla Chips, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nasi Merah. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|