Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
102,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 33,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1335 kkal
|
Lemak: 55,34g | Prot: 56,99g | Karb: 159,23g.
Makan Pagi: Smithfield Boneless Ham Steak, Egg, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Makan Siang: Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Hobe's Country Ham, Nature's Own Brioche Style Butter Rolls. Camilan/Lainnya: The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint, Specially Selected Creme Brulee, Fresh & Easy Melon. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Duduk - 7 jam, Belajar - 1 jam, Bak Mandi - 10 menit, Tidur - 12 jam, Istirahat - 43 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 47 menit, Membaca - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|