Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1515 kkal
|
Lemak: 67,95g | Prot: 67,96g | Karb: 160,57g.
Makan Pagi: Twinings Earl Grey Tea, Albertsons Heavy Whipping Cream , Domino Sugar Granulated Sugar, Smithfield Boneless Ham Steak, Egg, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Makan Siang: Private Selection Everything Sandwich Rolls, Ruffles Original Potato Chips, Horseradish Sauce, Boar's Head All Natural Roast Beef. Makan Malam: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Hershey's Kit Kat, Specially Selected Creme Brulee, Fresh & Easy Melon. lagi...
|
|
3023 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Belajar - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Berbelanja - 20 menit, Tidur - 12 jam, Istirahat - 4 jam dan 33 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 47 menit, Membaca - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|