Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
103,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
1536 kkal
|
Lemak: 78,86g | Prot: 54,16g | Karb: 167,81g.
Makan Pagi: Albertsons Heavy Whipping Cream , Twinings Earl Grey Tea, Domino Sugar Granulated Sugar, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Makan Siang: Sunset Mini Cucumbers, Hobe's Country Ham, Nature's Own Brioche Style Butter Rolls. Makan Malam: Land O'Lakes Salted Butter, Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Broccoli Casserole, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. Camilan/Lainnya: Hershey's Payday (Snack Size), Lay's Classic Potato Chips, Hershey's Kit Kat, Pound Cake with Icing, Fresh & Easy Melon. lagi...
|
|
3297 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam dan 1 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Cuci Piring - 1 jam dan 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 10 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|