Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2022
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
2382 kkal
|
Lemak: 54,89g | Prot: 148,30g | Karb: 317,56g.
Makan Pagi: Champ Chicken Nugget Combination, Muscle First Pro Isolate, Psyllium Husk, Royco Ayam, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables. Makan Siang: Muscle First Pro Isolate, Sawi Hijau, Jamur Tiram, Nasi Merah, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau, Indomie Mi Goreng. Makan Malam: Muscle First Pro Isolate, Muscle First Pro Creatine, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Cedea Chikuwa, Bakso Daging Sapi, Champ Chicken Nugget, Psyllium Husk, Super Bihun Bihun Kuah Rasa Baso Sapi. Camilan/Lainnya: Roma Wafello Butter Caramel, Psyllium Husk, Golden Farm French Fries, Muscle First Pro Isolate, Jamur Dimasak, Nasi Merah. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|