|
So Far okelah,,, semoga gak naik lagi..
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 52,32g | Prot: 44,18g | Karb: 142,34g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Jus Jeruk Nipis, Madu. Makan Siang: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Telur Rebus. Makan Malam: Prochiz Keju Slice, Apel, Kentang Goreng, Ikan Bandeng Goreng. Camilan/Lainnya: Mangga, Indomaret Cream Crackers, Edamame, Indocafe Indo Creamer, Nescafe Classic. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|