Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2022
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2022:
|
1072 kkal
|
Lemak: 43,04g | Prot: 111,09g | Karb: 78,73g.
Makan Pagi: Bananas , Grits, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Makan Siang: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Mission Protein Plant Powered Tortilla, Boiled Egg. Makan Malam: Calavo Avocado, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Turkey Burger. Camilan/Lainnya: Dcm choc chip bars, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Baby Carrots, Boiled Egg. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|