Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
3186 kkal
|
Lemak: 161,92g | Prot: 90,31g | Karb: 355,23g.
Makan Pagi: Coffee, Water. Makan Siang: Snak Club Raw Almonds, Leeann Chin Lemon Chicken, Leeann Chin Asian Noodles, Leeann Chin Green Beans, Leeann Chin Coconut Curry Chicken, Leeann Chin Vegetable Fried Rice, Leeann Chin Cream Cheese Puff, Leeann Chin White Rice. Camilan/Lainnya: Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, La Choy Chow Mein Noodles, Dietetic or Low Calorie Gumdrops, Kraft Velveeta Cheese Sauce, 365 Organic Dark Chocolate Pretzels, Trader Joe's Cocoa Truffles, Rocky Mountain Chocolate Factory Gourmet English Toffee, Fritos Original Corn Chips, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, 365 Ancient Grains Sandwich Bread, Target Multivitamin. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you Cheese curds! LOL
08 Sep 22 oleh anggota: HCB
|
LOL, HCB! In fairness, they had help! Worth it!
08 Sep 22 oleh anggota: jengetfit123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jengetfit123
|