Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2014
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2014:
|
1961 kkal
|
Lemak: 90,98g | Prot: 95,87g | Karb: 193,86g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Trader Joe's Stir-Fry Vegetables. Makan Malam: Orientex Shanghai Style Pork Lumpia, P.F. Chang's Cantonese Chow Fun Beef. Camilan/Lainnya: Dried Squid, Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Plums, Lychee, Soft Serve Light Ice Cream Cone, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Skinny Pop Popcorn, Watermelon. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|