Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 22,65g | Prot: 120,78g | Karb: 105,90g.
Makan Pagi: Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blueberries , Driscoll's Blackberries, Honey , Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain. Makan Siang: Watermelon , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Lettuce, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, HEB Honey Thick Sliced Turkey Breast. Makan Malam: Broccoli , Archer Farms Asian Stir-Fry Vegetables, Great Value Wild Salmon Fillets. Camilan/Lainnya: Apples , Radish, Cucumber, Yellow Sweet Peppers , Baby Carrots , Almonds , Peanut Butter, Celery , Dcm choc chip bars. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good morning, Diana! Have a wonderful week!:)🌸
22 Agu 22 oleh anggota: NAVYWIFESKI
|
Navywife, thank you! Hope you have a blessed week! 💜💜
22 Agu 22 oleh anggota: Diana 1234
|
22 Agu 22 oleh anggota: NAVYWIFESKI
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|