Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2022
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2361 kkal
|
Lemak: 72,49g | Prot: 202,59g | Karb: 208,22g.
Makan Pagi: Tahu, Muscle First Pro Isolate, Flimty Flimty Raspberry, Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Rengginang, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Muscle First Pro Isolate, Labu Siam, Ikan Tongkol. Makan Malam: Sambal Goreng, Paha Ayam, Daun Singkong, Nasi Merah, Muscle First Pro Isolate, Flimty Flimty Raspberry. Camilan/Lainnya: Black Forest, Muscle First Pro Isolate, Muscle First Pro Creatine, Nasi Merah, Ikan Tongkol, Labu Siam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|