|
Rekan kerjaku ada yg mulai bisnis jualan makanan diet, kayak semacam katering gitu.. jadi penasaran sama rasa nasi shirataki dan mie shirataki, udah lama tahu tentang ini tapi bertahun2 ga pernah nyobain wkwk 🤭
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 65,95g | Prot: 79,74g | Karb: 196,22g.
Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Pisang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Pempek. Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|