Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2022
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2973 kkal
|
Lemak: 79,88g | Prot: 190,16g | Karb: 385,87g.
Makan Pagi: Ikan Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Pisang, Bacang, Bakpao. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Bacang, Bakpao, Garam, Madu, Evolene Crevolene. Makan Malam: Dimsum. Camilan/Lainnya: Dancow Fortigro Vanilla, Pisang, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|