|
|
3301 kkal
|
Lemak: 87,15g | Prot: 183,94g | Karb: 459,66g.
Makan Pagi: Pisang, Bakpao, Ikan Teri, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Pronas Kornet Daging Sapi, Tumis Buncis, Ikan Teri, Nasi Putih, Bakpao, Madu, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Tahu Bulat, Dancow Fortigro Coklat, Ubi Bakar Cilembu, Kanzler Singles Keju, ABC Kecap Asin, Kecap Manis, Telur Rebus, Wall's Shaky Shake, Fiesta Ready Meal. Camilan/Lainnya: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Pisang, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3118 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
 Komentar
25 Jun 22 oleh anggota: roseve04
|
25 Jun 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
🤭🤭🤭anak solehh ini ka ve😍.. syg mama..
25 Jun 22 oleh anggota: dinaisra1
|
Hihi bulk time nihhhh 😆 enjoy fadel, salam sm mama dr onti gemes 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
25 Jun 22 oleh anggota: roseve04
|
Mb dina : wkwkwk iya mba anak solehhh 😄😄
25 Jun 22 oleh anggota: roseve04
|
25 Jun 22 oleh anggota: MiXue_
|
@dinaisra : soalnya saya gak boleh mubazir sama makanan, apalagi masakan mama, makanya tetap makan, dan istirahat masak dulu🤭🤣🤣
25 Jun 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@roseve04 : sudah seharusnya bulknya nih mbak, siappp mbak🤭🤣👍👍
25 Jun 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@michaelahrt : cuma nasi goreng telur + ikan teri dengan lauk ikan teri 😁
25 Jun 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|