Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2014
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 73,01g | Prot: 114,76g | Karb: 176,82g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Jimmy John's #16 Club Lulu. Makan Malam: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Steak (Lean Only Eaten), Great Value Romaine Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Soft Serve Light Ice Cream Cone, Bing Cherries, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Skinny Pop Popcorn, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Horizon Organic Fat Free Milk, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Duduk - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|