|
target desember udah bb ideal ❤️ yukbisayuk ✨ semangat para pejuang hidup sehat . tb : 155 kg target 50 kg
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 52,45g | Karb: 237,58g.
Makan Pagi: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. Makan Siang: Onions , Super Bihun Bihun Kuah, Raw Vegetable, Lemonilo Mie Goreng Rendang , Boiled Egg, Chili, Tomatoes. Makan Malam: Tea Unsweetened, Mayonnaise , Uleg Sambal Pedas, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nugteta Dimsum Jamur. Camilan/Lainnya: Chocolate Milk, Kapal Api Kapal Api Special. lagi...
|
|
1632 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|