|
Selama puasa turun 4kg, naik lagi donk, gara-gara gak kekontrol makan kue lebaran.. hiks...
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 34,81g | Prot: 46,46g | Karb: 137,08g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Telur Rebus. Makan Siang: Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Kobe Tepung Bumbu, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Buah Anggur, Teh Tawar, Keripik Pisang, Kartika Sari Almond Cookies, Gula, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|