Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2022
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2633 kkal
|
Lemak: 27,47g | Prot: 181,22g | Karb: 405,33g.
Makan Pagi: Pisang, Madurasa Madu, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kellogg's Special K Original, Kellogg's Banana Corn Flakes. Makan Siang: Madurasa Madu, Evolene Crevolene, Garam. Makan Malam: Sashimi Salmon, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Camilan/Lainnya: Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3008 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|