|
big meal, spagetti bolognese super jumbo :))
|
3217 kkal
|
Lemak: 106,23g | Prot: 199,39g | Karb: 369,71g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Original, Kellogg's Banana Corn Flakes, Pisang, Madurasa Madu, Buah Anggur, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Makan Siang: Pronas Saus Spagheti Bolognais, Tropical Minyak Goreng Tropical, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Lada Hitam, La Fonte Spaghetti-10. Camilan/Lainnya: Madurasa Madu, Evolene Crevolene, Garam, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
19 Mei 22 oleh anggota: andrey andrian
|
19 Mei 22 oleh anggota: dd_wy94
|
19 Mei 22 oleh anggota: bubblewar
|
19 Mei 22 oleh anggota: sapikurus55
|
😫itu bs di makan 4 orang om.. kirain tan boy kun itu😅cm dongeng.. install fs tyt yg bulking tiap hari bar bar makannya and daily routine pula😅.
19 Mei 22 oleh anggota: dinaisra
|
19 Mei 22 oleh anggota: Aming73
|
@andrey andrian : siap mas bro 😁👍
20 Mei 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
20 Mei 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@bubblewar : super big meal bro😂
20 Mei 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
20 Mei 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@dinaisra : untuk saya sih 1x makan apalagi pas abis legday butuh asupan karbo dan protein yang tinggi buat bantu recover😂 masih kalah saya kalo sama tanboykun, dia kuat makan besarnya dan kuat makan pedas🤣 gak cuma bulking kok, cutting juga bisa makan bar-bar, cuma gak sebebas pas bulking aja🤣🤣🤣
20 Mei 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@aming73 : yoi koh, eat big to get big💪🤤👍
20 Mei 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|