Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2433 kkal
|
Lemak: 94,05g | Prot: 171,35g | Karb: 260,80g.
Makan Pagi: Psyllium Husk, Muscle First Whey Protein Isolate, Bango Kecap Manis, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Tempe. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Ikan Salmon, Daging Sapi, Nissin Gekikara Ramen, Fitbar Fitbar Fruits Delight. Makan Malam: Muscle First Pro Creatine, Nasi Putih, Nasi Merah, Tempe, Muscle First Whey Protein Isolate. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|