Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2022
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2958 kkal
|
Lemak: 134,45g | Prot: 95,59g | Karb: 221,04g.
Makan Pagi: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Trader Joe's Uncured Applewood Smoked Salami, Mayonnaise, Panera Bread Sourdough Baguette, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Makan Malam: Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Founders All Day IPA, Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer. Camilan/Lainnya: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Hershey's Nuggets, Whole Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Natural Vitality Calm Gummies. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Good morning Br_e_co, looking good!
06 Mei 22 oleh anggota: shirfleur 1
|
Thank you, Shir. Everything good w you?
06 Mei 22 oleh anggota: br_e_co
|
07 Mei 22 oleh anggota: shirfleur 1
|
07 Mei 22 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|