|
masih jauh perjalanan.. skrng niatnya bukan diet.. tp rubah pola makan.. 😄
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 59,43g | Prot: 58,25g | Karb: 150,27g.
Makan Pagi: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Honey, Bean Sprouts, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Dried Salted Herring, Boiled Egg, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Vegetable Oil, Lemon Juice. Makan Malam: Forvita Margarine, Boiled Egg, Croissant, Puff Pastry, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Meatless Meatball, Sinti Bumbu Pecel, ABC Kecap Asin, ABC Saus Sambal , Cooked Bitter Melon (Fat Not Added in Cooking), Watermelon, Carambola (Starfruit) . lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Difana88
|