Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 30,29g | Prot: 63,68g | Karb: 176,03g.
Makan Pagi: Nutrijell Agar-Agar, Melon, Bakso Ayam, Ikan Kembung, Tahu Goreng, Kaldu Jamur, Jamur Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Gulai Ayam, Ampela, Kraft Cheddar, Saus Cokelat, Roti, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pempek. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Marjan Melon, Buah Pir, Melon, Nanas, Sambal Goreng, Tahu Isi, Lontong. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Seks - 45 menit, Duduk - 6 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 25 menit, Squats - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 27 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 5 jam dan 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|