Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2022
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 25,37g | Prot: 57,49g | Karb: 167,75g.
Makan Pagi: Nutrijell Agarasa Stroberi, Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Gloria Abon Ayam, Roti, ABC Kopi Susu, Teh Manis, Tahu Isi, Lontong. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Mandi - 23 menit, Belajar - 1 jam, Duduk - 5 jam, Angkat Besi - 9 menit, Squats - 9 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 16 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|