Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2022
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 80,26g | Prot: 63,40g | Karb: 210,62g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Pempek, Pempek Kapal Selam, Kelapa, Mentimun (Kupas), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Pisang Roti (dengan Margarin), Kerupuk Udang, Roti Keju, Bakwan, Ultra Jaya Ultra Milk, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Van Houten Coklat Bubuk. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Quad Workout - Dumbbell Leg Day 6 #ironseries - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|