Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2022
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 46,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2392 kkal
|
Lemak: 156,10g | Prot: 45,63g | Karb: 238,18g.
Makan Pagi: 7am - Whole Milk, 7am - Bananas, 7am - Honey Nut Cheerios, 4am - Butter, 4am - Dave's Killer Good Seed Bread. Makan Siang: 2pm - Blueberries, 11am - Butter (Salted), 11am - DKB Good Seed Bread (2). Makan Malam: 11pm - Butter (Salted), 11pm - Dave's Killer Good Seed Bread, 4:30pm - Butter (Salted), 4:30pm - Cooked Spaghetti Squash, 3pm - Duke's Mayonnaise, 3pm - White Bread, 3pm - Fully Cooked Original Bacon. Camilan/Lainnya: 11:30pm - Pop'ems Rich Frosted Donut Holes, 12pm - Rich Frosted Mini Donuts, 12pm - Heavy Whipping Cream, 12pm - Granulated Sugar, 12pm - Sleepytime Herbal Tea, 12pm - Twinings Earl Grey Tea, 9am - Pop'ems Glazed Holes, 6am - Rich Frosted Mini Donut. lagi...
|
|
3437 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 40 menit, Berbelanja - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 11 menit, Mengemudi - 40 menit, Menonton Televisi - 30 menit, Belajar - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
WTG Debbie !!! You have to love it when it works !
12 Apr 22 oleh anggota: Jergens123
|
13 Apr 22 oleh anggota: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|