Daftar  |  Masuk
Jergens123
Bergabung September 2021
Pos
121
Mengikuti
287
Pengikut
169
Riwayat Berat Badan

Berat Awal
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg

Berat badan saat ini
63,5 kg
Capaian: Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
63,5 kg
Sisa: 0 kg
To make small steps toward big goals is progress.

Not asking for "diet" advice - I am not on a diet.
Healthy Food Plan for Life.

My only goal is to live a longer and healthy life.

Sejarah Berat Badan Jergens123


Mengikuti

dyerseve726
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu Up
 
Анчоус12
Terakhir kali menimbang: berat badan stabil Steady
John10251
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu Up
 
mountainman2
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu Down

Buku Masakan Jergens123

Kalori: 257kkal | Lemak: 14,74g | Karb: 28,83g | Prot: 3,68g
Brown Rice & Cherry Tomato Cooked Salad
Delicious and healthy.
Kalori: 229kkal | Lemak: 10,13g | Karb: 19,75g | Prot: 11,00g
Red Curry Tofu
Tofu and veggies in coconut red curry sauce.
Kalori: 134kkal | Lemak: 5,16g | Karb: 6,49g | Prot: 14,41g
Salmon Cakes
Delicious salmon cakes made with seasoned breadcrumbs, egg and onion.
Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru Jergens123


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.